Bí kíp ngăn ngừa da cháy nắng hiệu quả

  • Tác giả: Hoa Thiên Thảo
  • Ngày đăng: 03/07/2018
  • Ngày cập nhật: 04/07/2018
  • Lượt xem: 248
Bí kíp ngăn ngừa da cháy nắng hiệu quả

Bạn có đang lo lắng vì phải tìm cách chống nắng khi mùa hè đang đến? Tia nắng mặt trời cung cấp cho da lượng vitamin D dồi dào. Thế nhưng, thường xuyên “tắm nắng” sẽ gây ra những tác hại cực kỳ nguy hiểm cho da. Những tác hại đó là gì và đâu là biện pháp ngăn ngừa da cháy nắng hiệu quả nhất? Các bí kíp bỏ túi sau đây sẽ tìm giải pháp giúp bạn!

Bí kíp ngăn ngừa da cháy nắng hiệu quả

 

Tác hại nguy hiểm khi da bị cháy nắng

Lão hóa da: Tia UV từ ánh nắng mặt trời sẽ xâm nhập vào dưới lớp biểu bì và lớp hạ bì. Sau đó, chúng phá hủy các sợi collagen và elastin. Dẫn đến nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da sớm. Từ đó, da dễ xuất hiện tình trạng không đều màu, sạm da. Tình trạng nếp nhăn, đốm nâu, nám, tàn nhang cũng lần lượt phát sinh.
Ung thư da: Làn da thường xuyên tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng dễ dẫn đến nguy cơ phát triển ung thư. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: Bức xạ tia cực tím không làm gia tăng các khối u ác tính. Nhưng hình thức khác của bệnh ung thư, như ung thư da, có khả năng phát triển.
Các tác hại khác: Da tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều sẽ gây ra bệnh lý về da – Như: Chàm, vảy nến. Ngoài ra, ánh nắng gay gắt cũng ảnh hưởng đến các bệnh về mắt – Như: Bỏng giác mạc, đục thủy tinh thể, thoái hóa điểm vàng. Do đó việc chống nắng – ngăn ngừa da cháy nắng thật sự là việc làm cần thiết và quan trọng.

Cách ngăn ngừa da cháy nắng hiệu quả

  Sử dụng kem chống nắng

Bí quyết đầu tiên phải kể đến trong danh sách này chính là sử dụng kem chống nắng. Đây là cách chống nắng hiệu quả nhất, hạn chế tối đa tác hại của tia tử ngoại lên da. Lưu ý: Muốn phát huy tác dụng của kem, phải bôi kem bảo vệ da từ 15-30 phút trước khi ra ngoài. Ngoài ra để bảo vệ da hiệu quả, bạn nên sử dụng thêm các biện pháp phòng chống khác – Như: Sử dụng mũ rộng vành, kính râm, son dưỡng,… Để giúp hạn chế tác động của ánh nắng đến da một cách hiệu quả.

Luôn sử dụng kem chống nắng bảo vệ da không bị cháy nắng trong mùa hè
 

 Hạn chế ra đường trong khung giờ 12h-16h

Bí quyết này nghe có vẻ không khả thi, nhưng hãy cố gắng thực hiện nếu có thể. Vì đây là khoảng thời gian tia cực tím có cường độ mạnh nhất, dễ làm tổn thương da nhất. Nếu không có việc gì quan trọng, tốt nhất là không nên ra đường trong khung giờ này. Trường hợp buộc phải ra đường thì đừng quên thoa kem chống và mặc các loại đồ tránh nắng. Nhằm hạn chế tối đa tác hại của ánh nắng lên da nhé!
 

 Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Thường xuyên ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa sẽ giúp ngăn ngừa da cháy nắng hiệu quả. Do đó hãy ăn nhiều rau quả giàu Vitamin C, E như: Cải xoăn, rau bina, cherry, dâu tằm,… Để hạn chế tối đa sự xuất hiện của lão hóa da sớm do ánh nắng mặt trời gây ra.

Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
 

 Cung cấp nước cho cơ thể

Da bị cháy nắng dễ dẫn đến hiện tượng cơ thể tăng nhiệt độ vì bị mất nước. Do đó để trị cháy nắng hãy hồi phục lại làn da bằng cách uống nhiều nước. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống thêm các loại nước ép trái cây, trà thảo mộc,… Giúp thanh lọc cơ thể và bù nước, giữ ẩm cho da.
 

 Đắp mặt nạ chống nắng

Việc đắp mặt nạ chăm sóc da không còn quá xa lạ đối với phái đẹp. Để tái tạo làn da, giảm bắt nắng và điều trị tổn thương, hãy chăm đắp mặt nạ. Bạn có thể sử dụng các loại thực phẩm “thần dược” như: Nha đam, dưa leo, trà xanh, cà chua,… Để tạo thành những loại mặt nạ tự nhiên có khả năng chống nắng tuyệt vời.
 

Với những bí quyết “vàng” trên, hy vọng bạn chọn được cách ngăn ngừa da cháy nắng cho riêng mình. “Note” lại ngay để từ giờ không còn lo ngại tia cực tím độc hại của mặt trời nữa nhé!


✡️ Nguồn: hoathienthao.com

Bí kíp ngăn ngừa da cháy nắng hiệu quả - Nguồn: Hoa Thiên Thảo (hoathienthao.com)

Chia sẻ:
icon-news
Blog cùng chủ đề
Thanh toán trực tiếp
Sử dụng tiền mặt để thanh toán
Chuyển khoản qua ngân hàng
Thanh toán gián tiếp bằng tài khoản ngân hàng
Ngân hàng Đông Á
Ngân hàng Vietcombank
Ngân hàng Agribank
Ngân hàng Techcombank
Ngân hàng Sacombank
Ngân hàng Á Châu
Ngân hàng BIDV
Master Card
Thẻ Visa
Ngân Hàng Vietinbank