Chế độ ăn lành mạnh khoa học chính là chìa khóa - Để giữ cho làn da của bạn rạng rỡ và khỏe mạnh, chống lại các dấu hiệu lão hóa và trẻ hóa làn da. Một làn da khỏe đẹp không chỉ nhờ vào cách chăm sóc da tốt mà cần kết hợp với một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng.
Dưới đây một loạt các loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết có lợi cho da và bảo vệ da khỏi những tác hại không đáng có ngay từ bên trong. 9 nhóm thực phẩm trẻ hóa da sau đây sẽ giúp da bạn tươi trẻ dài lâu!
Da chiếm hơn 70% lượng nước trong cơ thể. Điều đó có nghĩa khi da đủ nước thì da càng đàn hồi và săn chắc, ngăn ngừa được tình trạng khô và lão hóa da. Nước đóng vai trò như một máy lọc đào thải các độc tố ra ngoài cơ thể - Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nước là cực kỳ quan trọng cho cơ thể.
Nhiệt độ môi trường xung quanh càng cao, chúng ta sẽ mất nhiều nước hơn thông qua mồ hôi và sự bốc hơi nước qua da. Vì thế, những lúc này càng cần bổ sung nhiều nước hơn. Vì các lý do đó, uống mỗi ngày 2-3 lít nước là điều cần thiết để trẻ hóa da. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung nước thông qua việc hấp thu các loại trái cây như dưa hấu, lê, cam, đào,...
Tăng cường hấp thu các loại trái cây giàu Vitamin C - như cam, bưởi, quýt,... Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, góp phần tổng hợp collagen, để duy trì độ săn chắc và đàn hồi cho làn da của chúng ta. Các loại thực phẩm khác như kiwi và dâu tây cũng chứa nhiều Vitamin C.
Bông cải xanh (súp lơ) rất giàu chất chống oxy hóa và chứa nhiều Vitamin C, Vitamin E. Giúp bảo vệ lớp ngoài của da khỏi bị hư hại do tia cực tím.
Có hàm lượng Beta-Carotene cao - chất chống oxy hóa biến đổi thành Vitamin A bên trong cơ thể. Giúp thúc đẩy sửa chữa mô tế bào, góp phần bảo vệ Photopection của da và trì hoãn quá trình lão hóa.
Hạt bí ngô chứa kẽm - Cần thiết cho quá trình tổng hợp DNA. Nó làm tăng chức năng của hệ thống miễn dịch và thúc đẩy chữa lành vết thương.
Chẳng hạn như quả phỉ - có lượng calo tương đối cao và là một trong những nguồn Vitamin E tốt nhất. Từ đó nuôi dưỡng làn da và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Chứa hàm lượng Axit béo Omega3 cao, góp phần vào quá trình trao đổi tế bào. Tăng khả năng tự phục hồi cho da, giúp giảm viêm. Hơn nữa, dầu cá cũng giúp cho mắt sáng hơn.
Chocolate đen có chứa Flavonoid ít nhất 70% Axit béo và chất chống oxy hóa, bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UV.
Ngũ cốc nguyên hạt chứa các chất chống oxy hóa. Giúp bảo vệ tế bào bằng cách trung hòa các gốc tự do. Tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng thúc đẩy độ đàn hồi da.
☘ Không có một sản phẩm điều trị nào có thể giúp bạn duy trì mãi tuổi thanh xuân - Trong khi bạn ăn nhiều fast food, uống nước ngọt có gas,... Hãy nhớ rằng chế độ ăn uống khoa học góp phần giúp da khỏe mạnh từ bên trong phát sáng ra bên ngoài. Thêm các loại thực phẩm làm đẹp trên vào thực đơn của bạn ngay hôm nay - Để nuôi dưỡng, trẻ hóa làn da khỏe đẹp dài lâu nhé.
✡️ Nguồn: hoathienthao.com
Làn da của bạn xuất hiện những vết thâm nám, tàn nhang khó chịu. Tuy không gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe những sẽ khiến bạn thiếu tự tin. Bài viết này sẽ mách cho bạn một bí quyết đến từ Mỹ, thương hiệu Koee Pro. Vậy có nên dùng bộ kem trị nám trắng da Koee Pro Whitening Complex? Hãy cùng tìm hiểu nhé.
.jpg)
Mỹ phẩm dưỡng da ngày một đa dạng và tràn lan trên thị trường. Nên rất khó để lựa chọn được một dòng sản phẩm tốt nhất. Phải đảm bảo mang lại hiệu quả và an toàn khi sử dụng. Hoa Thiên Thảo là đại lý phân phối mỹ phẩm chính hãng uy tín tại TP.HCM. Có nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc da. Dưới đây là một số bí quyết giúp lựa chọn kem dưỡng trắng da mặt hiệu quả nhất hiện nay.
Trang điểm là một cách giúp phái đẹp tự tin hơn khi ra ngoài. Bởi nó làm cho khuôn mặt chị em phụ nữ trở nên xinh đẹp, quyến rũ và hấp dẫn hơn. Nhiều người chủ quan cho rằng trong thành phần của các sản phẩm trang điểm đã có chứa một lượng nhỏ chất chống nắng nên không cần che chắn hay bổ sung thêm. Nhưng đây là một quan điểm sai lầm nhé. Hoa Thiên Thảo sẽ bật mí cho bạn cách dùng kem chống nắng khi trang điểm đúng chuẩn dưới đây.
Nhu cầu chăm sóc da tại nhà là rất lớn. Nhưng cần phải chọn đúng dòng sản phẩm để mang lại hiệu quả cao nhất. Vậy kem dưỡng trắng da nào tốt nhất hiện nay thì Replay là cái tên nổi bật nhất. Sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên nên rất an toàn cho làn da.
Nám là kẻ thù số một của làn da. Chúng lấy đi vẻ tươi tắn hồng hào vốn có của bạn. Thế nên, kem dưỡng trắng da ngừa nám hiệu quả là sản phẩm không thể thiếu. Giúp đánh bay đốm nâu, tàn nhang nhanh chóng mang lại làn da trắng hồng.
Đối với chị em phụ nữ, mụn luôn là “kẻ thù” của sắc đẹp. Đặc biệt vào mùa hè nắng nóng, mụn càng dễ xuất hiện và trở nên tồi tệ hơn. #Top 4 cách trị mụn mùa hè hiệu quả nhất.
-17%
-17%
