TOP thực phẩm giàu Collagen tốt cho da

TOP thực phẩm giàu Collagen tốt cho da

Cá - Top thực phẩm giàu collagen

Muốn một làn da tươi trẻ, khoẻ khoắn, thì thực đơn hằng ngày của bạn tuyệt nhiên không nên thiếu cá - Nguồn thực phẩm rất giàu collagen tốt cho làn da. Đặc biệt là các loại cá hồi, cá ngừ,... Ngoài ra, việc bổ sung cá không chỉ làm đẹp da mà còn giúp bạn gái giữ dáng đẹp eo thon.

Trái cây màu đỏ - Top thực phẩm giàu collagen

Trong các loại trái cây có màu đỏ sở hữu lycopene và chất chống oxy hoá rất dồi dào - Là nguồn nguyên liệu thúc đẩy việc sản sinh collagen trong cơ thể. Vì vậy, chăm chút thực đơn với các loại rau củ đỏ sẽ giúp bạn cải thiện làn da rõ rệt.

Rau màu xanh đậm - Top thực phẩm giàu collagen

Sự có mặt của các loại rau có màu xanh đậm - như: cải pó xôi, măng tây, bông cải xanh, rau bina,... Trong thực đơn sẽ giúp bạn gái bổ sung một lượng collagen quan trọng cho làn da. Đồng thời thúc đẩy sản sinh collagen tự nhiên cho da tươi trẻ, rạng ngời.

Trái cây họ Berries - Top thực phẩm giàu collagen

Các loại quả họ berries - như: dâu tây, việt quất,... Cũng là nguồn thực phẩm giàu collagen nên được ưu tiên cho thực đơn - tốt cho làn da. Chúng đều là những thực phẩm giàu chất chống oxy hoá - Vừa giúp sản sinh collagen, vừa nuôi dưỡng, chống lại sự lão hoá của làn da.

Sản phẩm từ đậu nành - Top thực phẩm giàu collagen

Các sản phẩm từ đậu nành - như: sữa, phô mai đậu nành,... Có chứa hàm lượng cao Genistein - Một hợp chất kích thích sản xuất collagen làm giảm quá trình lão hoá cho da. Thế nên một thực đơn giàu đậu nành là một thực đơn trẻ hoá da cực kì hữu hiệu.

Trái cây giàu Vitamin C - Top thực phẩm giàu collagen

Vitamin C được xem là thần dược cho mọi làn da. Vì vậy, các loại quả giày Vitamin C nghiễm nhiên cũng trở thành những cái tên hàng đầu trong top thực phẩm tốt cho da. Sự xuất hiện thường xuyên của dâu tây, cà chua, chanh,... trong bữa ăn sẽ giúp bạn dễ dàng có được làn da mịn màng, tươi trẻ như ý.

Thực phẩm giàu Protein - Top thực phẩm giàu collagen

Bổ sung nhóm thực phẩm giàu protein - như: sữa chua, đậu hũ, phô mai,... Cũng là cách dưỡng da rất hữu hiệu - Vừa đẹp da, vừa tốt cho sức khoẻ. Áp dụng một chế độ ăn dinh dưỡng với top thực phẩm giàu collagen tốt cho da - Sẽ cho bạn thấy sự khác biệt rõ rệt của sức khoẻ làn da chỉ sau một thời gian ngắn.

Bên cạnh đó, tinh chất collagen cũng là một gợi ý hoàn hảo - Cho bạn gái bổ sung lượng collagen hao hụt cho làn da, bù đắp và đẩy lùi quá trình lão hoá của làn da. Trong đó, viên uống giảm lão hoá Murad là sản phẩm được lòng phái đẹp hơn hết trên thị trường hiện nay. Với chiết xuất tự nhiên, lành tính, giàu vitamin - Tinh chất collagen Murad dưới dạng viên uống sẽ mang lại cho bạn gái làn da tươi trẻ, sáng khoẻ như mong đợi.

Viên uống collagen chống lão hoá Murad

Bổ sung top thực phẩm giàu collagen trên thường xuyên mỗi ngày, làn da bạn sẽ luôn rạng rỡ tuổi thanh xuân, khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

✡️ Nguồn: hoathienthao.com